Descripción del Producto

Consultar fechas y horarios en las redes sociales            

Duración del curso: 9 horas / 6 sesiones / 1h 30′ por sesión semanal

Colectivo al que va dirigido: estudiantes de bachiller, Universidad, FP y Oposiciones

Grupos reducidos. Plazas limitadas

Inscripción: en secretaría del Centro Alba, por correo dirigido a info@centroalbapsicologia.com y a través de la tienda online

Objetivos: 

– Aprender a estudiar, aprovechar recursos personales y mejorar el

rendimiento.

– Abordar dificultades de aprendizaje derivadas del cansancio, el estrés, la ansiedad y málos hábitos de estudio.

– Adquirir técnicas de estudio y estrategias de afrontamiento de la ansiedad ante los exámenes.

Contenido:

Día 1: Rendiemiento y ansiedad. Cómo descansar superar la ansiedad con técnicas sencillas y efectivas.

Día 2: Dónde y cómo estudiar. Condiciones ambientales, físicos y psíquicos del estudio. Cómo superar la apatía, desgana, cansancio o estrés ante el estudio.

Día 3: Gestión del tiempo de estudio. Planificación y organización de las tareas según el tiempo de estudio.

Día 4: Técnicas de estudio: lectura rápida, subrayado, resumen, esquema, mapa conceptual, y repasos.

Día 5: Estrategias para mejorar la memoria, atención, concentración y emociones en situaciones de estudio y de examen.

Día 6: Preparación ante los exámenes. Habilidades de afrontamiento específicas según el tipo de examen: oral, tipo test y a desarrollar.