En el frenesí del mundo actual donde no paramos de movernos y correr, en el que cada vez todo parece girar más deprisa, nuestro cuerpo nos pide reponer combustible. En muchas ocasiones no paramos a seleccionar el mejor tipo de combustible que darle, en otras, nos tiramos por las ofertas. Lo cierto es que, a la larga sabemos lo que acabará haciendo con nuestro motor, y sabemos que no va a ser muy positivo…
Un perro negro llamado depresión
¿Por qué nos deprimimos? [1]
Quizás una de las preguntas más frecuentes que nos podamos hacer en relación con la depresión tiene que ver con las causas, con las razones por las que una persona se deprime. A veces esa causa es evidente: Hemos perdido un ser querido, estamos pasando por una fase de inseguridad laboral (o estamos en paro), hemos sufrido una serie de reveses muy seguidos, somos víctimas de alienaciones y abusos… Pero, desafortunadamente, en la gran mayoría de los casos, el paciente no encuentra razones suficientes para explicar su sufrimiento.
6 pilares para lograr la felicidad y afrontar la adversidad
”La felicidad y el bienestar es más que sonreír y sentirnos bien. Las fortalezas actúan a modo de barrera contra la desgracia y los trastornos psicológicos”. M. Seligman.
La historia el ser humano se ha caracterizado por la búsqueda de la felicidad, el bienestar y el crecimiento personal como metas esenciales de la vida para afrontar la adversidad. En las diferentes teorías, filosofías, tradiciones y religiones que se remontan a más de tres mil años, subyace una ética común que ya se agrupaba desde entonces en 6 grandes virtudes, características esenciales para la sobrevivencia de la especie humana (Peterson y Seligman, 2004). Ese código de valores son los recursos que las personas necesitamos implementar para el afrontamiento de los sucesos traumáticos del proceso vital, que hoy vendrían a constituir los 6 pilares básicos para la construcción de la felicidad humana y de la superación de la adversidad.