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Orientaciones básicas sobre MINDFULNESS para empezar a practicar TÉCNICAS DE ATENCIÓN PLENA, CONCIENCIA Y MEDITACIÓN. Con ellas podrás aportar calma y tranquilidad a tu actividad diaria, así como un mayor disfrute a tu vida. La práctica continuada desarrolla el equilibrio interior, ayuda a sincronizar la energía mental, emocional y corporal, y produce múltiples beneficios sobre el bienestar psíquico y la salud física.